Come agisce lo yoga sull’invecchiamento? Esistono evidenze scientifiche che suggeriscono che la pratica regolare dello yoga contribuisca a rallentare l’invecchiamento? In questo articolo, scopriremo insieme se lo yoga possa essere un valido alleato.

  Fin da piccola, mi sono  chiesta quale fosse il vero significato del Capodanno. Osservavo le persone ripetere sempre gli stessi rituali e mi domamdavo:

Jalandhara bandha, insieme a Mula bandha, Uddiyana bandha è una delle praticche  fisiche dell’Hatha Yoga sottili dell’Hatha Yoga che consistono nella contrazione di specifici gruppi muscolari. Sono eseguiti prevalentemente, per gestire e indirizzare la forza vitale o prana.