Autore: Gianna d'Errico

effetti della meditazione
Meditazione

Gli effetti della meditazione sono negativi?

Gli effetti benefici della meditazione sono molto esaltati. Tuttavia, non sempre si riscontrano solo effetti positivi. Alcuni studi indicano che la pratica della meditazione può anche generare conseguenze negative. Questo fenomeno è attribuibile al fatto che le ricerche sugli impatti negativi sono meno numerose e si concentrano solo su alcuni di essi.

Oggi, rispondendo alla domanda “È vero che meditare fa bene?”, la risposta dipende da vari fattori.

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imparare a ricevere
Stile di vita

Semplici passi per imparare a ricevere

Ultimamente mi sento un po’ come Amleto e sto ponderando parecchio su sta faccenda.

A volte o spesso, succede che in certi momenti della vita o con certe persone abbiamo la sensazione di donare tanto e di ricevere.

Perchè abbiamo quella strana sensazione che la vita sia avara con noi? 

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sankalpa mudra
Pratica

Sankalpa mudra per sviluppare la determinazione.

Sankalpa mudra, come tutti i mudra, è un gesto delle mani che costituisce una pratica semplice ma intrisa di profondo significato.

Lo Yoga Mudra è spesso trascurato nonostante offra potenzialità significative che esploreremo oggi.

Infatti, cedremo come un modesto movimento delle mani possa potenziare e concretizzare le nostre intenzioni.

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auguri
Stile di vita

Scambiarsi gli auguri è solo una consuetudine?

Le origini e le pratiche legate agli auguri rappresentano una parte significativa delle nostre tradizioni sociali. Scambiarsi auguri, un gesto usuale in diverse circostanze, racchiude significati culturali, sociali e psicologici che spesso vengono trasmessi da generazione in generazione. Esplorare la storia di questa consuetudine ci conduce attraverso un viaggio che spazia dalle antiche cerimonie romane al mondo contemporaneo delle festività e della psicologia sociale. In questo articolo, analizzeremo le radici e i significati profondi dietro la pratica degli auguri, esaminando la loro evoluzione nel corso del tempo e il ruolo che svolgono nella nostra società moderna.

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Pratica

Sankalpa: il segreto dell’intenzione consapevole

Il Sankalpa è una determinazione profonda e risoluta che guida la nostra vita. Nasce quando si avverte la necessità di cambiare. È importante adottare un approccio aperto per individuarlo, poiché non è un processo razionale. Emerge attraverso una intuizione e il legame mente-cuore. Identificare un Sankalpa in armonia con noi richiede riflessione e contemplazione prima di poterlo esprime con una semplice frase.

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consapevolezza del se
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Consapevolezza del sé: 1 sfida alla comfort zone

La consapevolezza del Sé è un concetto profondo che indica la comprensione totale di noi stessi, al di là delle esperienze e delle influenze esterne. Va oltre la mera conoscenza razionale, coinvolgendo la presenza autentica e attenta nel momento presente. Richiede impegno e pratica costante per trasformarsi in uno stato duraturo. Essere consapevoli di sé significa comprendere il nostro mondo interiore e le relazioni con l’esterno, portando a profondi cambiamenti sia interni che esterni. Quali sono gli ostacoli?

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