Lo Yoga terapia ha orgine dall’idea innovativa del Dottor Bernard Auriol che ha unito la psicoanalisi occidentale con l’approccio orientale dello Yoga.
Questa diramazione moderna dello yoga ha dimostrato di essere efficace nel trattamento di vari disturbi psichiatrici.
Lo yoga, in generale, migliorala salute e il benessere degli individui, rigenerando l’organismo. Migliora i processi biologici e risolve i problemi emotivi e mentali. Inoltre, lo yoga terapia aiuta a gestire lo stress e a portare calma nella vita quotidiana.
Perchè lo yoga è terapeutico?
Il concetto di salute in occidente e in India ha origini diverse e riflette le rispettive tradizioni culturali e filosofiche.
Nel mondo occidentale il concetto di salute è definito dall’OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità).
La salute è “uno stato di totale benessere fisico, mentale e sociale” e non semplicemente “assenza di malattie o infermità”.
In India, secondo la tradizionale medicina ayurvedica, la salute è un equilibrio tra corpo, mente e anima.
L’obiettivo principale della medicina ayurvedica è di prevenire i disturbi e promuovere il benessere fisico, mentale e spirituale e non solo di curare le malattie.
Lo yoga ha assimilato sia il concetto di salute che gli obiettivi della medicina ayurvedica e li applica con la pratica di asana, pranayama e meditazione .
Definizione di Yoga Terapia
La definizione comunemente riconosciuta di questo branca dello yoga è la seguente:
Breve storia dello Yoga Terapia in Europa
L’approccio innovativo del Dottor Bernard Auriol
La locuzione “yoga terapia” è stata coniata nel 1970 dal Dottor Bernard Auriol, uno psichiatra francese che ha avuto l’idea di unire gli approcci orientali come lo yoga alla psicoanalisi classica occidentale .
Il Dott. Auriol, pur conoscendo principalmente l’Hatha Yoga, ha incluso anche altre forme di yoga durante lo svolgimento della sua professione.
Le sue ricerche hanno dimostrato miglioramenti nei pazienti internati negli ospedali psichiatrici utilizzando le posture, il controllo della respirazione, lavori di gruppo verbali e non verbali.
Il Dr. Auriol ha potuto far conoscere la sua metodologia in tutta la Francia dove sono nate due organizzazioni di yoga terapia per rappresentarlo:
- L’Istituto di Yoga terapia (IDYT): fondato nel 1993 dal dottore Lionel Coudron indirizzato ad operatori sanitari ed insegnanti di yoga:
- La Federazione Francese di Yoga Terapia: fondata nel 2014.
Nel 2018 lo yoga ottiene un importante riconoscimento mondiale. Infatti, l’OMS lo ha inserito tra le discipline per la promozione e tutela della salute.
Formazione per insegnanti di Yoga Terapia in Italia: Istituti Superiori e Federazione Italiana di Yoga.
In Italia esistono diverse opzioni per la formazione degli insegnanti di yoga terapia.
Gli Istituti Superiori per la Formazione Insegnanti Yoga adottano il Programma di Base Europeo e offrono corsi validi in tutta Europa della durata di 3 o 4 anni. I corsi sono riconosciuti dai paesi aderenti all’Unione Europea di Yoga.
Inoltre, la Federazione Italiana di Yoga (FIY) organizza sul territorio nazionale scuole di formazione di insegnanti altamente qualificate, con la partecipazione di docenti universitari. Fondata nel 1974, la Federazione ha diretto l’Unione Europea di Yoga per 12 anni.
E’ Ente patrocinante del Master in Yogatherapy dell’Istituto Yogawellness con l’Università di Parma e la S-VYASA University.
Yoga terapeutico: una tecnica complementare efficace per il benessere psicofisico
Negli ultimi decenni del XX secolo, sono state condotte numerose ricerche sugli effetti dello yoga terapeutico, soprattutto negli U.S.A. Gli studi hanno dimostrato che lo yoga può aiutare concretamente le persone malate o che soffrono.
Lo yoga terapeutico è stato ufficialmente classificato come una “Body-Mind Technique” e viene considerato dall’OMS una tecnica terapeutica complementare, ma non sostitutiva, alle terapie appartenenti alla medicina tradizionale occidentale.
Lo yoga è la separazione dall’abitudine di associarsi alla sofferenza.
La pratica dello Yoga terapia mira a migliorare la salute e il benessere degli individui. Già T. Krishnamacharya dichiarava che “tutto lo yoga è terapeutico”.
Desikachar sostiene che questa disciplina può essere considerata complementare alle cure mediche, senza sostituirle.
La ricerca del benessere è un tema che ha affascinato l’umanità fin dall’alba della civiltà, e questo interesse è evidente anche in molti testi classici.
Infatti, molte delle opere scritte dai filosofi, poeti e scienziati dell’antichità contengono riflessioni sul significato del benessere e su come raggiungerlo.
La Bhagavad Gītā, poema epico induista, recita: “lo yoga è la separazione dall’abitudine di associarsi alla sofferenza”.
la Bhagavad Gita rappresenta un importante esempio di come la ricerca del benessere fosse vista nell’antichità, e come le pratiche spirituali e la consapevolezza di sé fossero considerate strumenti fondamentali per raggiungere uno stato di pace interiore e di felicità.
Inoltre, il testo enfatizza l’importanza della disciplina mentale per raggiungere il benessere interiore. Benessere che non si raggiunge soltanto attraverso il piacere e la gratificazione dei propri desideri, ma anche attraverso la pratica della meditazione e del controllo di pensieri e emozioni.
In particolare, lo yoga mira a interagire i livelli profondi del corpo e della mente per aiutare la persona a raggiungere uno stato di benessere e salute ottimale. Rigenera l’organismo, migliora i processi biologici e risolve i problemi emotivi e mentali. Inoltre, potenzia il prana o forza vitale, il metabolismo, l’efficienza muscolo-scheletrica, le funzioni organiche, l’attività digestiva, la potenza sessuale, l’attività mentale, la concentrazione e i ritmi veglia-sonno.
Infine, questa pratica consente di gestire lo stress in modo efficace, portando calma e tranquillità nella vita.
Conclusioni
Lo Yoga terapia è stato creato per unire approcci orientali come lo Yoga alla psicoanalisi occidentale, con l’obiettivo di migliorare il benessere fisico, mentale e spirituale delle persone.
Il concetto di salute in Occidente ed in India ha radici diverse e rispecchia le rispettive tradizioni culturali e filosofiche. In Occidente, il concetto di salute è definito dall’OMS come uno stato di benessere fisico, mentale e sociale, mentre in India, la salute è vista come un equilibrio tra corpo, mente e anima, come sostenuto dall’Ayurveda e dallo Yoga.
In Francia come in Italia ci sono diverse opzioni di formazione degli insegnanti.
Le ricerche hanno dimostrato che la pratica della Yoga terapia può effettivamente aiutare le persone malate e sofferenti, ma viene considerata come tecnica terapeutica complementare alle terapie mediche.
Lo Yoga terapia mira a interagire con i livelli profondi del corpo e della mente per migliorare la salute e il benessere dell’individuo e gestire lo stress in modo efficace.
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Alla fine di questo articolo, mi sento particolarmente ispirata dalle potenzialità terapeutiche dello yoga.
Sono così convinta della sua efficacia che mi sono addirittura iscritta ad un master per approfondire le mie conoscenze in questo campo.
Ma non voglio restare sola nel mio mondo. Vorrei sapere cosa ne pensi tu e se hai avuto l’opportunità di sperimentare i benefici di questa pratica antica ed efficace.
Condividere le nostre esperienze può solo portare a una comprensione più approfondita di come lo yoga possa migliorare la nostra vita.
